DH-onderdeel: groepslessen

Aquavitaal is een actieve workout van 30 minuten om vitaal te blijven. De oefenvormen in het water zijn onder andere gebaseerd op alledaagse bewegingen. Tijdens deze lessen wordt er op muziek gewerkt. Het is een actieve en gezellige les, onder leiding van een ervaren instructeur, om fit en vitaal te blijven. De lessen worden eens … Lees meer

Je wilt wel wat aan je conditie doen. Vrijblijvend sporten, maar toch een beetje een stok achter de deur.Dan is de Trimzwemgroep misschien wel iets voor u. Op uw eigen niveau en in uw eigen tempo aan uw conditie werken in het zwembad. Veelzijdig Bij het trimzwemmen gebruik je de veelzijdige mogelijkheden van het water. … Lees meer

In diep water worden de spieren van benen, armen en combinaties daarvan getraind. Je maakt gebruik van een Wet Bel en een drijfgordel, die ervoor zorgt dat je zonder moeite rechtop in het water drijft. De lessen worden eens per week gegeven in een cyclus van acht opeenvolgende lessen. Deze tak van sport kan door iedereen … Lees meer

Tijdens het ouder- en kind zwemmen heeft het instructiebad een prettige temperatuur van ruim 30 graden. Er is een onderverdeling gemaakt in 3 groepen, op basis van de leeftijd van het kind. 0 tot 1,5 jaar Baby zwemmen. Met je baby genieten in het water is een unieke belevenis, dit ontdekken steeds meer ouders. Baby … Lees meer

De drempel om als volwassene alsnog te beginnen met zwemlessen is vaak hoog. Veel volwassenen blijken in hun jeugd niet de mogelijkheid gehad te hebben om te leren zwemmen. Later ervaren ze dit toch als een gemis, bijvoorbeeld als ze met hun kinderen of kleinkinderen een dagje naar het strand of het zwembad gaan. Nooit … Lees meer