Artikel Trimzwemmen

 Doelgroep oortjes 2017

 Je wilt wel wat aan je conditie doen, Vrijblijvend sporten, maar toch een beetje een stok achter de deur.
Dan is de Trimzwemgroep misschien wel iets voor u. Op uw eigen niveau en in uw eigen tempo aan uw conditie werken in het zwembad.

Bij het Trimzwemmen gebruik je de veelzijdige mogelijkheden van het water. Traditionele zwemslagen worden beoefend, maar ook de nostalgische slagen. Er wordt een grote verscheidenheid aan oefenstof geboden in een gezellige en ontspannen sfeer. De lessen worden eens per week gegeven in een cyclus van acht opeenvolgende lessen.

Gezond

Trimzwemmen is gezond omdat u veel spiergroepen gebruikt en dus uw hele lichaam actief is. Om u een indicatie te geven van de inspanning die u verricht bij circa twintig minuten zwemmen ziet u het energie verbruik in de onderstaande tabel.

          Sport                      Energie verbruik

  • Wandelen           60 Kcal
  • Paardrijden       115 Kcal
  • Tennis                160 Kcal
  • Voetbal               180 Kcal
  • Zwemmen         240Kcal